身体を老けさせないため歩いています

Oleh: nauvasoft
2014年3月11日

いつまでも自由に動ける身体でいたいと私は思っています。
そのために私は毎日のように歩くようにしています。
やはり歩くのは健康にとても良いと聞きました。
身体の新陳代謝を増やすには筋肉を鍛えるのも良いと聞きました。
特に下半身の筋肉を鍛えるのが良いとのことです。
歩くことは脚の筋肉を鍛えることにも繋がります。
新陳代謝が増えれば太りにくい体質となります。
血行もよくなり、良いことばかりです。
身体を老けさせないためにも、これからも意識してウォーキングを続けていこうと考えています。

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