アンチエイジングに必要な栄養素は、食事から摂る!

Oleh: nauvasoft
2014年1月19日

肌のしぼみが気になってきて、アンチエイジングは必須なお年頃。
もちろん高機能な化粧品も使っていますが、今一番気を付けているのは食事です。
お肌に良いとされるコラーゲンやアミノ酸ですが、わざわざサプリなどで摂る事は止めて、食事から摂る事にしてみました。
ちょっと贅沢でも、良質なたんぱく質を含む食材を選んだりするようにしています。
それからビタミンCはたっぷりのフルーツから摂取。
サプリメント代を食費に回していると思えば、それほど違いは無いんですよね。
食事で栄養を摂ると、欲しいもの以外にもいろいろな栄養素が補えます。
満足できる美味しい食事と、美容効果を持つフルーツのデザート。
食事を楽しみながらキレイになれるなんて一石二鳥です!

▽▼について▼▽
http://xn--nbkw39v2di.jpn.com/antieizing_tisiki/antieizing_horumon.html

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